Starting Strength – styrketräning på en ny nivå

Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
#blogg100 - Magnus Attefall på gymet

Magnus Attefall efter ett tungt pass på gymet

Starting Strength – styrketräna tungt och koncentrerat!

Starting Strength är antagligen ett av de mest beprövade och lovordade program för styrketräning som finns. Det är ett av de träningsprogram som ger mest valuta för tiden du spenderar i gymmet, och är helt lysande när det gäller att bli större och starkare. /Styrkelabbet

Efter att ha läst Daniel Matssons suveräna träningsblogg Styrkelabbet så har jag nu börjat träna efter ett program som heter Starting Strength. Kortfattat går Starting Strength ut på att träna basövningar, tungt och öka vikterna lite och ofta.

För mig personligen så har jag aldrig haft sådan träningsvärk som jag har haft nu. Det känns verkligen att varje muskel i kropen tränas av dessa basövningar och jag rekommenderar verkligen alla som vill bygga styrka och muskler att testa detta program. Jag kommer att skriva ännu ett blogginlägg om resultaten innan sommaren så håll utkik! 🙂

Träningsprogram

Det träningsprogram jag kör är Starting Strength: ”Practical Programming”

Pass A

Pass B

Tre gånger i veckan kör jag enligt rekommendationen.
Vecka 1 = Pass A, Pass B, Pass A – Vecka 2: BAB – Vecka 3: ABA osv…

Musik för gymet på Spotify

Naturligtvis “måste” du ha bra musik i lurarna när du tränar och varför inte prenumerera på min egen komponerade Spotify-lista Gym & Workout Music by attefall.se

Här hittar du Styrkelabbet i sociala medier


Magnus Attefall

Detta är inlägg 7 av 100 under rubriken #blogg100

 

Share this post with your friends

Share on linkedin
Share on twitter
Share on facebook
Share on email
Share on linkedin
Share on facebook
Share on twitter
Share on email